孕婦瑜伽：孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，幫助準(zhǔn)媽媽更好地順產(chǎn)。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。 媽媽在孕期練習(xí)瑜伽對(duì)寶寶的性格和專注力有良好的影響。 納達(dá)瑜伽將延續(xù)悠季會(huì)館的專業(yè)和細(xì)致，致力于推廣純粹的瑜伽生活理念，特別專長(zhǎng)于修復(fù)性功能性的課程，開(kāi)設(shè)艾揚(yáng)格瑜伽、親子瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、塑形瑜伽、反重力瑜伽、普拉提、整脊調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)、助眠瑜伽、靜心冥想、呼吸療法、梵文唱頌等等獨(dú)具特色的課程。納達(dá)瑜伽由廈門(mén)著名的瑜伽導(dǎo)師張美影老師創(chuàng)建，廈門(mén)悠季瑜伽原班人馬打造，共享師資。 張老師是全美瑜伽聯(lián)盟注冊(cè)瑜伽師，孕瑜伽導(dǎo)師，國(guó)家高級(jí)瑜伽老師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，瑜伽理療師，曾在印度追隨艾揚(yáng)格大師的弟子祖賓和梵克學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽以及印度名師Ashishi、Dr.Abhijit學(xué)習(xí)，在北京等地跟隨默翰大師學(xué)習(xí)哈他和理療瑜伽，并跟隨新西蘭著名的多娜法喜大師學(xué)習(xí)女性瑜伽、靈性成長(zhǎng)，在尼泊爾跟隨靈性導(dǎo)師swami gyan dipak、Bengopal學(xué)習(xí)。2011年創(chuàng)辦廈門(mén)悠季瑜伽會(huì)館，在三年的瑜伽歷程中，積累了良好的口碑，吸引了一批高質(zhì)量的瑜伽愛(ài)好者。 創(chuàng)辦人： 張美影老師（Cindy） 世界最權(quán)威的瑜伽機(jī)構(gòu) - 全美瑜伽聯(lián)盟（YA）注冊(cè)資深瑜伽師（ERYT）、亞洲高級(jí)瑜伽導(dǎo)師、瑜伽理療師、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師。廈門(mén)大學(xué)98級(jí)新聞傳播系畢業(yè)，在進(jìn)入瑜伽行業(yè)前，在福州電視臺(tái)從事編導(dǎo)工作十年。長(zhǎng)期高強(qiáng)度無(wú)規(guī)律的工作導(dǎo)致患上了嚴(yán)重的失眠、抑郁癥及胃病。2003年開(kāi)始習(xí)練瑜伽，漸漸體驗(yàn)瑜伽給身體和心靈帶來(lái)的改善。2007年辭職，全心投入到瑜伽教練的學(xué)習(xí)和工作中去，多次前往北京悠季總部跟隨莫漢(Mohan)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)哈他以及理療等課程，曾在印度跟隨艾揚(yáng)格大師的親傳弟子祖賓（Zubin Zarthostimanesh）、梵克（Faeq Biria）以及印度當(dāng)?shù)孛麕烝shish學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽（Iyengar yoga），跟隨新西蘭著名瑜伽師，多部瑜伽暢銷書(shū)作者多娜法喜學(xué)習(xí)，跟隨Dr. Abhijit學(xué)習(xí)瑜伽生理解剖，更前往尼泊爾追隨靈性導(dǎo)師swami gyan dipak、Ben gopal學(xué)習(xí)。2011年創(chuàng)辦悠季蓮花 - 廈門(mén)會(huì)館，2014年創(chuàng)辦廈門(mén)納達(dá)瑜伽生活館，開(kāi)啟瑜伽生活化的新嘗試。教學(xué)風(fēng)格親切柔和細(xì)膩，擅長(zhǎng)哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽，育有一子一女兩位瑜伽寶寶。