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羨慕與嫉妒的深層心理分析

摘要:在現(xiàn)實的社會生活中,羨慕與嫉妒這種情緒情感,我們每個人都會有,過多的這種情感,會在一方面會阻礙我們的人際關(guān)系的正常發(fā)展,另一方面又嚴(yán)重的降低我們的自我價值感。本文從進化心理學(xué)的角度,研究嫉妒與羨慕的深層心理,從而可以提高自我的價值感,把羨慕與嫉妒這種情感引向健康的方向發(fā)展。
論文關(guān)鍵詞:羨慕,嫉妒,引發(fā)因素,自我價值感
  一、嫉妒與羨慕
  我們通常所理解的羨慕,使我們忽略了它所掩蓋的更深層的心理活動。中國古代的思想家孔子曾說過“見賢思齊”,這里我更多的是關(guān)注羨慕這種情感或情緒的陰暗性和傷害性。比如,我們在羨慕別人的時候,是不是也同時產(chǎn)生某些不安的、不快樂的情緒?是否會對自己的遭遇、機會和命運產(chǎn)生某種憤憤不平的情感?是否在內(nèi)心深處貶低被羨慕著的價值,進而提高自我的價值感。我們常常羨慕別人的這種心理與行為,也許是我們不快樂或痛苦的深層的心理原因之一。
  在羨慕的情感中包含著各種不同的情緒,它是一種很復(fù)雜的心理反應(yīng)。我們可能生性就是愛羨慕,總是用羨慕的眼光去觀察一切,比如我們覺得生活完全對我們不公平,所有其他人受到的待遇都比我們好得多,這樣的差距太不公平。嫉妒一般是指對才能、名譽、地位或境遇等比自己好的人心懷怨恨。這種怨恨的原因是因為你有而我沒有,所以產(chǎn)生怨恨和仇恨。在《哲學(xué)概念辭典》中嫉妒的定義如下:嫉妒是一種升級為強烈憤恨的令人痛苦的恐懼,是由于害怕失去或害怕不得不與他人分享一個所愛的人的好感或自己對某種價值和財富的占有而產(chǎn)生的。
  二、引發(fā)嫉妒與羨慕的因素
  凡是我們覺得有價值的,能夠激起我們的渴望的,而我們事實上或在想象中又暫時無法擁有的東西,都會引發(fā)我們的羨慕,這在一方面清楚的表明了,我們的羨慕和不快樂之間是多么的接近。當(dāng)我們失去了生活中有價值的東西時就會感到悲傷,而悲傷地過程使我們拜托了對羨慕的依賴,沒有羨慕的情況下繼續(xù)生活下去。我們把羨慕看成是對悲傷這種情緒體驗的防御。悲傷地能力應(yīng)該受到重視,必須能夠經(jīng)常的回歸真實的自我,否著在遭遇損失時,我們就會抑郁或者是更大的羨慕。在那些情境中我們會產(chǎn)生羨慕,分別是什么感覺,它想把我們怎么樣。有些情境容易引起羨慕。有目共睹的成功、迷人的容貌和特別的性情都會招來羨慕。有的人羨慕別人開朗的性情,也有人羨慕別人憂郁的性情,以及一個人的能力、活力、生活樂趣都是羨慕的根源,此外,主觀體驗,比如我們總覺得另一個人比自己幸運,也能讓我們產(chǎn)生羨慕。而人與人之間存在著自然地差別,只有關(guān)于自我價值時,這種差別對我們非常重要,值得我們?nèi)プ非髸r,這些差別才能引發(fā)羨慕。針對所涉及到的自我價值,我們會在潛意識當(dāng)中認(rèn)為自己無能,同時內(nèi)心充滿了緊迫感,急切的想要與別人一樣,或是比別人更好,同時又感覺到即使這樣也不會成功,使自己的內(nèi)心需求與現(xiàn)實之間產(chǎn)生了令人痛苦的矛盾。羨慕可能會殃及人際關(guān)系。做好自己、接受自己,在獨立自主的同時,有意識的與周圍人建立關(guān)系,把這些做的越好,我們就越能建設(shè)性的處理羨慕。
  三、嫉妒與羨慕的性質(zhì)
  兩者有折磨自己的一面,在羨慕的這種情緒情感當(dāng)中,最受傷害的可能是羨慕者自己。因為羨慕傷害了一個人的自我價值感。當(dāng)我們羨慕別人時,它所傳達的信息是,我們對自己感到不滿,于是心里就會感到不痛快。與別人相比較,自己會感覺到自己處于絕對的劣勢,我們會覺得自己受到了不公正的對待,自我的價值感失去了平衡,會因此而漸漸的對自我的價值失去信心;蛘呤牵w慕別人對自己缺乏自信心,自我評價不高,并且對自己的處境和現(xiàn)狀不滿。現(xiàn)在我們要么在生活中加倍努力,改變現(xiàn)實。要么改變我們對自己的想法,使之更好的適應(yīng)現(xiàn)實。精神分析學(xué)家弗洛姆曾經(jīng)指出,羨慕的根源在于缺乏自愛。說明了羨慕者不良的自我價值感何不合理的自我概念,這也是產(chǎn)生羨慕的心理原因。這些人不喜歡自己,也沒有什么辦法改變這種被動的狀況,以求更好的接受自己。
  羨慕的性質(zhì)主要取決于自我價值感以及與此相關(guān)的對自我同一感的感覺。不僅和生活中的一貫感覺,而且也與當(dāng)前的生活情境相關(guān)。如果我們能夠獨立自主,積極的與他人建立關(guān)系,并且能夠正確認(rèn)識本來的或真正的自我,那么我們就能擁有更加穩(wěn)固的自我價值感和更實際的自我概念,也就更少產(chǎn)生破壞性的羨慕。如何走向真實的自我,不同的理論有不同的說法,但是不變的核心議題是自己承擔(dān)責(zé)任的意愿和能力,以及對自己身上潛在的特性的發(fā)展和整合。弗洛姆探討的是自愛,自愛的主題通過自我接受來實現(xiàn)的。自我接受是指認(rèn)識自己,接受自己的局限性,但還是把自己看成是一個有潛力、可以發(fā)展的人。
  四、如何避免嫉妒與羨慕
  我們要做的絕不是簡單的模仿和復(fù)制引起羨慕的事物,把它們照搬到自己的生活中來。被羨慕者可能很好的體現(xiàn)了社會上普遍追求的價值,但這些價值未必一定屬于我們的真正自我。針對這些價值的羨慕能讓我們知道,我們很想更好的融入這個社會并受到尊敬。羨慕讓我們體會到,“歸屬”對我們是一種非常重要的價值。
  嫉妒在這里首先被理解為一種焦慮,是非常明確的對失去的愛或者就是對損失的焦慮。嫉妒的體驗包含著各種情感。除了精神上的痛苦,身體上也會有所反應(yīng)。這些痛苦對我們的沉重的打擊,我們覺得自己遭到了遺棄和排斥。對于嫉妒情感,有一種反應(yīng)是退卻。在這種撤退中,我們允許自己對事實上或想象中的損失感到悲傷,并且讓注意力回到自己身上,于自己建立聯(lián)系,認(rèn)識到自己在這個情境中沒有獲得成功,或者批判自己對某些根本不可靠的人和物的依賴態(tài)度。如果有足夠的自信心,我們就能積極應(yīng)對,接受挑戰(zhàn),發(fā)展自己。
  五、小結(jié)
  一般來說,在羨慕者那里,通常缺乏自我價值感,自我概念不合理。而自我價值感越消極,羨慕和嫉妒就越猖狂。那么,進一步的問題是,人為什么會產(chǎn)生如此歪曲的、消極的自我價值感呢?為什么人會如此消極的評價自己呢?維雷娜.卡斯特指出,羨慕和嫉妒形成的基礎(chǔ)是占有的欲望,而不是發(fā)展的欲望。人好像只要占有了自認(rèn)為屬于自己的東西,就能獲得良好的自我價值和自我感覺。而事實上我們應(yīng)該不斷地創(chuàng)造新的生活情境,積極的參與到新的關(guān)系中去,能夠常常引起別人的興趣。只有這樣,我們才能獲得良好的自我價值感。我們也不指望人們沒有一點羨慕心理的存在。無羨慕狀態(tài)并不是一個理想的狀態(tài),理想的狀態(tài)應(yīng)該是容忍羨慕,而不為它所控制。這樣,我們就能創(chuàng)造性的接受由羨慕產(chǎn)生的不安。我們必須對自己的羨慕和嫉妒有所認(rèn)識,學(xué)會建設(shè)性的處理羨慕的情感,積極發(fā)展自己身上受到忽略的潛力。

參考文獻
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