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論文摘要：在外語教學(xué)改革中，師生的定位發(fā)生了很大的變化，從以前的以教師為中心的教學(xué)模式向今天的以學(xué)習(xí)者為中心的轉(zhuǎn)換。這一轉(zhuǎn)變順應(yīng)了現(xiàn)代社會教育民主和平等，和終身學(xué)習(xí)的要求。然而學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)卻受到許多內(nèi)在或外在因素的影響和制約。其中一個很重要的內(nèi)在因素就是學(xué)習(xí)個體的自我效能感。本文是基于河北大學(xué)以315名學(xué)生為研究對象，得出的自我效能感與外語學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系，結(jié)合自主學(xué)習(xí)中的一些現(xiàn)象，進(jìn)一步闡述如何培養(yǎng)學(xué)生自我效能感，將自我效能感應(yīng)用于英語自主學(xué)習(xí)者，以提高自主學(xué)習(xí)者的成績。
論文關(guān)鍵詞：外語自我效能感,英語自主學(xué)習(xí),提高途徑
　　1．引言
　　在外語自主學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)者的自我效能感起著非常重要的作用，在課程論領(lǐng)域，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力被作為一種重要的課程目標(biāo)。因此，自主學(xué)習(xí)正在被當(dāng)作一種有效的學(xué)習(xí)方法被廣泛應(yīng)用于各個學(xué)科。和其他學(xué)習(xí)方法一樣，自主學(xué)習(xí)主體在學(xué)習(xí)過程也會受到多種內(nèi)在或外在因素的影響。其中一個重要的內(nèi)在因素是學(xué)生的自我效能感，它是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要的動機(jī)性情感因素，不但會影響到學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定、努力的付出程度，還會影響學(xué)習(xí)策略的選擇。因此，教師要提高自主學(xué)習(xí)的質(zhì)量，應(yīng)該把培養(yǎng)并提高學(xué)生的自我效能感作為一項(xiàng)重要的教學(xué)目標(biāo)。
　　2．自我效能感及其相關(guān)研究
　　2.1研究
　　河北大學(xué)做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，從5個系隨機(jī)選取正在學(xué)習(xí)英語的非英語專業(yè)二年級大學(xué)生315名，平均年齡20.9歲，其中男生170人，女生145人；文科學(xué)生128人（男生43人，女生85人），理科學(xué)生187人（男生127人，女生60人）。參照Garcia&Pin2trich的《學(xué)習(xí)的激勵策略問卷》和Gibon&Dem2bo的《教師功能量表》自編《外語自我效能感量表》，對自我效能感與自主學(xué)習(xí)之間的關(guān)系進(jìn)行研究。
　　研究結(jié)果表明大學(xué)生的外語成績與自我效能感呈顯著正相關(guān)，自我效能感是外語成績的顯著預(yù)測變量，即外語自我效能感越強(qiáng)的學(xué)生，其成績越高，這與班杜拉關(guān)于自我效能感的理論推斷一致。他指出：人們的自我效能信念決定了他們的動機(jī)水平，表現(xiàn)在個體付出努力的多少和面對困難堅(jiān)持時間的久暫上。自我效能感高的學(xué)生勝任感強(qiáng)，認(rèn)為自己有能力學(xué)好外語，傾向于追求有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，面臨困難時，堅(jiān)持性和忍耐力高，并積極尋找解決方法，持之以恒，直到達(dá)成目標(biāo)；而自我效能感低的學(xué)生則懷疑自己的能力，面臨困難時，不能集中精神解決困難，堅(jiān)持性和忍耐力低，甚至半途而廢，放棄努力。長此以往，自我效能感不同的學(xué)生產(chǎn)生不同的解決任務(wù)能力，進(jìn)而形成不同的學(xué)習(xí)方式，導(dǎo)致不同的學(xué)習(xí)成績。
　　2.2自我效能感
　　自我效能理論是美國心理學(xué)家班杜拉提出的一種動機(jī)理論，是指個體在執(zhí)行某種行為操作之前對自己能夠在什么水平上完成該行為活動所具有的信念、判斷或主體自我把握與感受。它的建立對人們的行為和成就有顯著的促進(jìn)作用。Woolfolk也提出，學(xué)習(xí)動機(jī)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素之一，而學(xué)生的自我效能是學(xué)習(xí)動機(jī)的重要來源。
　　自我效能感有以下功能：一是影響或決定人們對行為的選擇以及對該行為的堅(jiān)定性、努力程度。二是影響人們的思維模式或情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得。
　　3．影響英語自主學(xué)習(xí)者自我效能感的因素
　　3.1英語自主學(xué)習(xí)者的成功經(jīng)驗(yàn)
　　班杜拉（1981）曾指出：“成敗經(jīng)驗(yàn)是個體對自己的實(shí)際活動過程中所取得的成就水平的感知，是個體獲得自我效能感的一種最具體的、最主要的途徑，因?yàn)樗�的確立方式顯示了個體駕馭或掌握環(huán)境事件的能力�！庇纱丝梢�，成功經(jīng)驗(yàn)會幫助學(xué)習(xí)主體提高自我效能感。在英語自主學(xué)習(xí)過程中，如果經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以感覺到自己在某方面得到了一定的提高，那么其自我效能感就會自然地得到提高，從而激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動力。一旦學(xué)生培養(yǎng)了穩(wěn)定且較高的自我效能感時，即使遇到困難，他們也不會輕易放棄。相反，如果學(xué)生長時間體會不到成功的經(jīng)驗(yàn)，那么其自我效能感就會大大降低。
　　3.2學(xué)習(xí)者的替代性經(jīng)驗(yàn)
　　替代性經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生通過觀察其他同學(xué)英語學(xué)習(xí)的成敗而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。在學(xué)生自主學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)看到與自己英語水平相仿的人取得了成功，他們自己也會增強(qiáng)信心與自我效能感。但是如果學(xué)習(xí)者所選的榜樣實(shí)力明顯高于自己，那么他們會覺得“可望而不可及”，從而信心也會降低甚至放棄學(xué)習(xí)。如果學(xué)習(xí)者看到其他同學(xué)在英語學(xué)習(xí)中付出了很大努力，但仍沒有取得進(jìn)步時，他的英語學(xué)習(xí)自我效能感也會受到影響，害怕自己也會徒勞無獲。
　　3.3來自權(quán)威人士的言語說服
　　班杜拉等研究者指出，個體對自己的評價在一定程度上會受到那些被認(rèn)為是權(quán)威評價人物的觀點(diǎn)的影響。因?yàn)闄?quán)威人士的肯定或贊揚(yáng)會使個體的信心倍增，從而以更高的熱情投入到正在從事的事情中去。相反，他們的信心就會大大降低，甚至停滯不前。在英語學(xué)習(xí)過程中，教師就是所謂的權(quán)威人士。如果教師經(jīng)常對學(xué)生所取得的進(jìn)步進(jìn)行及時的肯定和表揚(yáng)，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情就會大大提高，他們能夠更好地體會到自我效能感。相反，如果教師總是對學(xué)生取得的進(jìn)步保持沉默，那么他們的自我效能感就會受到挫傷，甚至放棄以前的努力。
　　3.4學(xué)生的生理心理狀態(tài)因素
　　班杜拉等心理學(xué)家認(rèn)為由生理喚醒傳出的信息，同樣可以通過評價過程影響自我效能感。學(xué)習(xí)者的焦慮、壓力、疲勞和情緒等生理狀態(tài)都會影響其自我效能感。平靜的反應(yīng)使人鎮(zhèn)定、自信，而焦慮不安的反應(yīng)則使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑。不同的身體反應(yīng)狀態(tài)會影響到活動的成就水平，從而又以行為的反應(yīng)指標(biāo)確證或?qū)崿F(xiàn)活動前的自信或懷疑，由此決定學(xué)生的自我效能感。
　　3.5其他方面的因素
　　個體活動中的個人的、社會的、環(huán)境的以及時間的因素，對人們?nèi)绾卧u估自己的經(jīng)驗(yàn)和能力都會有影響。 人們在評價自己的自我效能時，一般需要比較和整合來自多方面的效能信息。也就是說，如果學(xué)習(xí)者僅僅由于某一方面出現(xiàn)挫折就信心大減是不對的，應(yīng)當(dāng)從整體上對事情或問題進(jìn)行分析，看看是不是其他方面出現(xiàn)了問題進(jìn)而影響了自己的進(jìn)程。
　　4．如何培養(yǎng)學(xué)生在英語自主學(xué)習(xí)中的自我效能感
　　第一，教師要提高自身的自我效能感。
　　教師對自己影響學(xué)生學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績的能力的主觀判斷被稱為教師的教學(xué)效能感。教師的教學(xué)效能感不僅能激發(fā)教師上課的動機(jī)水平，也決定了上課的投入程度，從而決定實(shí)際課堂教學(xué)行為和教學(xué)效果。Woolfolk研究發(fā)現(xiàn)，教師的教學(xué)效能感越強(qiáng)，教師對學(xué)生控制定的向越人道，學(xué)生的自主性越強(qiáng)，教學(xué)效果越顯著。
　　第二，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步與優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生不斷體驗(yàn)成功。
　　作為教師還應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步和閃光點(diǎn)，并不時地對其進(jìn)行表揚(yáng)和肯定，從而轉(zhuǎn)化為提高學(xué)生英語學(xué)習(xí)效能感的動力。班杜拉曾經(jīng)這樣說：“一次小小的成功，如果能讓個體相信自己具備了成功所需要的條件，往往能使他們超越現(xiàn)在的行為表現(xiàn)成績，達(dá)成更高的成就，甚至?xí)�在新活動中或在新條件下取得成功。（Bandura，1978b；Banduraetal.，1980；Williamsetal.，1989）”
　　第三，重視榜樣的作用，促進(jìn)學(xué)生互勵互助。
　　榜樣示范是通過相似的個體獲得對自己能力的評估。要使榜樣示范發(fā)揮在提高自我效能感的作用，需要滿足兩個條件：榜樣和個體之間必須具有相似的特征；榜樣必須要有能力讓個體體會到成功經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在尋找自己的榜樣時，應(yīng)當(dāng)是各方面跟自己的水平差不多的同學(xué)，而不適宜找遠(yuǎn)不如自己或者遠(yuǎn)高于自己的同學(xué)。舉例來說，一個想要提高自己的英語閱讀水平的同學(xué)如果找一個比自己差很多的同學(xué)作為榜樣，而那個學(xué)生經(jīng)過努力之后并沒有取得什么進(jìn)步，那么他自己也會由此受到打擊。如果他所找的榜樣比自己高出很多，他也很有可能會受到打擊，因?yàn)樗�可能會想�?jīng)過了這么多的努力之后仍然技不如人，這樣他的自我效能感就會大大受到影響。
　　第四，培養(yǎng)和諧的師生關(guān)系，調(diào)整好自主學(xué)習(xí)者的心理狀態(tài)。
　　心理學(xué)家羅杰斯（C.R.Rogers）認(rèn)為，“心理安全”和“心理自由”是創(chuàng)造性活動的兩個基本條件。心理安全是指個體感到自己在被人承認(rèn)、信任、理解，在受到別人的尊敬時的一種心理感受。心理自由則指個體意識到自己是自我的主人，可以自主地決定自己的行為的一種心理狀態(tài)。當(dāng)個體的心理安全和心理自由獲得滿足時，個體就能夠自由地表達(dá)自己的思想，自主地塑造自己的人格，表現(xiàn)出極高的創(chuàng)造水平，十分容易獲得成功。因此作為指導(dǎo)者的教師，應(yīng)當(dāng)建立寬松、和諧、平等的師生關(guān)系，從而使學(xué)生可以全身心地投入到學(xué)習(xí)中提高成績，提高自我效能感。另外學(xué)生的自我心理狀態(tài)調(diào)節(jié)也起著至關(guān)重要的作用，遇到困難時，不要懼怕甚至輕易放棄，而是應(yīng)當(dāng)以平常心去對待。應(yīng)當(dāng)明白英語不同于其他學(xué)科，作為一種語言，包含有太多的詞匯和句法等，所以學(xué)習(xí)過程不會是一帆風(fēng)順；另外學(xué)生在考試中尤其是聽力和口語考試中表現(xiàn)出的過度緊張情緒也會影響其正常水平的發(fā)揮。相反，如果學(xué)生有較好的心理素質(zhì)并相信自己的實(shí)力，那么他們就會在考試中有更好的表現(xiàn)�？傊�，教師要讓學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中能以一種比較輕松的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，從而增強(qiáng)其自我效能感。
　　第五，給學(xué)生的未來規(guī)劃給出理性的建議，堅(jiān)定學(xué)生學(xué)習(xí)的信念。
　　個體在面臨某項(xiàng)行為活動時的身心反應(yīng)、強(qiáng)烈的情緒通常會妨礙行為的表現(xiàn)而降低自我效能感。學(xué)生在學(xué)習(xí)中，由于對目前英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀缺乏理性的認(rèn)識，對自身的規(guī)劃不明確，就會沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而影響其自我效能感的提高。所以，要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會不斷在自主學(xué)習(xí)過程中樹立自己的目標(biāo)并總結(jié)自己在學(xué)習(xí)過程中的進(jìn)步。不要對自己提出過高的要求，尤其是基礎(chǔ)不太好的學(xué)生，要知道自己的每一點(diǎn)進(jìn)步都是努力的結(jié)果，要善于把這些進(jìn)步當(dāng)作進(jìn)一步努力的動力。教師如果能夠適時地引導(dǎo)學(xué)生，就會大大增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，提高其自我效能感。
　　第六，建立全面評價機(jī)制，注重學(xué)生能力培養(yǎng)。
　　英語課程的評價體系要體現(xiàn)評價主體的多元化和評價方式的多樣化。評價應(yīng)關(guān)注學(xué)生綜合語言運(yùn)用能力的發(fā)展過程以及學(xué)習(xí)的效果，采用過程性評價和終結(jié)性評價結(jié)合的方式，既關(guān)注結(jié)果，又關(guān)注過程，使對學(xué)習(xí)過程和對學(xué)習(xí)結(jié)果的評價達(dá)到和諧統(tǒng)一。如果只以學(xué)習(xí)成績來評價學(xué)生，忽視個體間存在的差異，勢必會損傷學(xué)生的自尊心，從而削弱其自我效能感。評價應(yīng)考慮到個體的差異、學(xué)生的興趣愛好，肯定學(xué)生取得的進(jìn)步。鼓勵他們多進(jìn)行個人縱向比較而不總是橫向的和其他同學(xué)比較。同時，鼓勵學(xué)生依照自己的愛好，多參加有益的學(xué)習(xí)活動，以促進(jìn)學(xué)生的能力全面發(fā)展。
　　5．結(jié)語
　　自我效能對于學(xué)生的學(xué)習(xí)乃至全面發(fā)展，都有特殊重要的意義。將這一理論運(yùn)用在教學(xué)實(shí)踐中，對于學(xué)生自信心和學(xué)習(xí)動力的培養(yǎng)具有深遠(yuǎn)的意義，教師貫徹實(shí)施這一理論，積極尋求提高學(xué)生自我效能感的有效途徑是非常必要的。
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