在高校開(kāi)展五人制足球勢(shì)在必行略談
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論文導(dǎo)讀:：通過(guò)與十一人制足球的相比較，指出了五人制足球具有場(chǎng)地小、參與人數(shù)多、易開(kāi)展、受傷少的特點(diǎn)，有利于推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)高校足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和提高，能緩解學(xué)校體育活動(dòng)場(chǎng)所供需矛盾，非常適合在高校中開(kāi)展。
論文關(guān)鍵詞：高校，五人制足球，開(kāi)展
五人制足球是職業(yè)足球隊(duì)的一種練習(xí)方法演變而成的足球競(jìng)賽性游戲，為了使其能夠成為一項(xiàng)世界性的比賽項(xiàng)目，國(guó)際足聯(lián)成立了專門的機(jī)構(gòu)進(jìn)行指導(dǎo)，1987年正式將這種運(yùn)動(dòng)命名為“五人制足球”�，F(xiàn)在世界杯五人制足球比賽已經(jīng)成為國(guó)際足聯(lián)六大賽事之一。近年來(lái)隨著各高校的不斷擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量不斷增加，然而，每個(gè)高校只有一個(gè)足球場(chǎng)，不能滿足眾多學(xué)生的需求，如何解決場(chǎng)地的問(wèn)題就成了影響學(xué)生開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。五人制足球有其鮮明的特點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和意義，能夠解決高校足球運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的各種問(wèn)題，因此，在高校開(kāi)展五人制足球勢(shì)在必行。
1 五人制足球的特點(diǎn)及在高校開(kāi)展的優(yōu)勢(shì)
1．1設(shè)備簡(jiǎn)單，規(guī)則簡(jiǎn)明。
易于開(kāi)展五人制足球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)為25~42m、寬為15～25m體育論文，所需的備也比較簡(jiǎn)單。一般性五人制足球比賽場(chǎng)地可根據(jù)實(shí)際情況可大可小，球門可用磚頭、衣物等代替。另外五人制足球活動(dòng)一年四季都可以開(kāi)展而且可以不受天氣等因素的限制。五人制足球源于十一人制足球，它的競(jìng)賽規(guī)則與十一人制足球比較類似，但又非常簡(jiǎn)明，這也為五人制足球的廣泛開(kāi)展提供了很好的條件。
1.2參賽人數(shù)多，提高場(chǎng)地利用率雜志網(wǎng)。
十一人制規(guī)定上場(chǎng)人數(shù)為11人，最多可替換隊(duì)員3人。五人制比賽規(guī)定上場(chǎng)5人，換人人數(shù)不限。單從一場(chǎng)比賽來(lái)看，五人制比賽參賽人數(shù)要少于十一人制。不過(guò)我們可以作以下的計(jì)算：以兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，一個(gè)正規(guī)十一人制足球場(chǎng)為例，如果舉辦十一人制比賽，可參加比賽的人數(shù)最多為（11+3）×2=28人，如果在這個(gè)場(chǎng)地上舉辦五人制比賽，可將正規(guī)足球場(chǎng)劃分為四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)五人制足球場(chǎng)，兩個(gè)小時(shí)內(nèi)一個(gè)場(chǎng)地可以安排兩場(chǎng)比賽，則能夠參加比賽的人數(shù)最少為10×4×2=80人，大大提高了場(chǎng)地的利用率，使更多的學(xué)生能夠參與到足球運(yùn)動(dòng)中。另一方面，由于單場(chǎng)比賽時(shí)間短，舉辦學(xué)校、院系級(jí)比賽的賽程也較短，克服了十一人制比賽賽程較長(zhǎng)的弊端，更有利于學(xué)生德智體全面發(fā)展。
1．3.射門多，進(jìn)球多，觀賞性強(qiáng)。
五人制足球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定：“開(kāi)球可以直接進(jìn)球得分”，由于比賽場(chǎng)地小，有效的射門區(qū)域相對(duì)較大體育論文，所以有效射門次數(shù)大大增多，同時(shí)進(jìn)球也增多，使比賽更加具有觀賞性，這有利于提高參與者的積極性和觀眾的熱情。
1．4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適宜性，安全性。
五人制足球比賽的場(chǎng)地面積小，比賽時(shí)間相對(duì)較短(每半場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘，全場(chǎng)比賽共需40分鐘)，且還有中場(chǎng)休息；同時(shí)，規(guī)則對(duì)比賽中途換人次數(shù)不作限制，且被替換隊(duì)員可以再次上場(chǎng)比賽。而十一人制足球每半場(chǎng)比賽45分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘，全場(chǎng)比賽需要100分鐘，耗時(shí)較長(zhǎng)。另外，其規(guī)則對(duì)換人人數(shù)有限制（每場(chǎng)比賽只能替換3人，且被替換隊(duì)員不能再次上場(chǎng)比賽），因此，對(duì)隊(duì)員體能要求較高，隊(duì)員賽后容易產(chǎn)生疲勞，而我們的參賽隊(duì)員都是在校學(xué)生，一定程度上影響學(xué)習(xí)。十一人制比賽視角長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，所需氧債大，疲勞恢復(fù)至少24小時(shí)以上。五人制足球比賽，強(qiáng)度雖大，但比賽時(shí)間短，并可頻繁換人體育論文，氧債相對(duì)較少。經(jīng)過(guò)一晚上休息，疲勞基本可消除，從而不會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)。另外，比賽規(guī)則還對(duì)一些容易產(chǎn)生傷害的行為做了明確規(guī)定，如不允許沖撞和鏟斷球等。因此，可以減少運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生，減小參賽者心理壓力，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員的安全感，有利于足球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。
1．5接觸球的機(jī)會(huì)多，整體性強(qiáng)。
由于五人制足球隊(duì)員人數(shù)少，使每個(gè)參賽的隊(duì)員有更多的機(jī)會(huì)接觸球，同時(shí)比賽場(chǎng)地小，這要求隊(duì)員要更多的無(wú)球跑動(dòng)和更快的傳接球配合，因此五人制足球隊(duì)員接觸球的機(jī)會(huì)較多。五人制足球場(chǎng)地小、隊(duì)員人數(shù)少，防守相對(duì)密集，因此五人制足球較十一人制足球更需要隊(duì)員間的積極配合，同時(shí)五人制足球參與者在比賽中必須充分發(fā)揮5個(gè)人整體的智慧和技能，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)同配合，才能獲得良好的比賽結(jié)果。
1．6攻防轉(zhuǎn)換快，技術(shù)要求較高雜志網(wǎng)。
五人制足球比賽換人人數(shù)和次數(shù)不限，也沒(méi)有越位的限制，而且有隊(duì)員嚴(yán)重犯規(guī)被暫時(shí)罰出場(chǎng)2min后其他隊(duì)員可換上場(chǎng)等特殊規(guī)則。這些規(guī)則使得五人制足球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度快、對(duì)抗激烈、技術(shù)動(dòng)作更快，使比賽更加激烈。由于五人制足球場(chǎng)地小，活動(dòng)空間小，運(yùn)動(dòng)員在做傳、接、盤、帶、射等動(dòng)作時(shí)體育論文，必須在瞬間完成，這要求球員在場(chǎng)上的反應(yīng)能力、控球力和隊(duì)員間的配合。
2 在高校開(kāi)展五人制足球的意義
2．1促進(jìn)大學(xué)生身心素質(zhì)的提高。
高校開(kāi)展五人制足球賽，有利于提高學(xué)生的體育興趣，能吸引更多的學(xué)生參與體育活動(dòng)；五人制足球運(yùn)動(dòng)中使用的身體部位比其他運(yùn)動(dòng)全面、豐富。頭、腳、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比賽時(shí)要通過(guò)各種形式如踢、接球等技術(shù)和奔跑、急停急起、轉(zhuǎn)身等無(wú)球活動(dòng)。同時(shí)五人制足球比賽運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適宜性，適合大學(xué)生生理特點(diǎn)，這對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸和消化系統(tǒng)等人體器官的功能非常有益。高校開(kāi)展五人制足球，可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)足球的價(jià)值和體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，有利于大學(xué)生形成良好的體育意識(shí)和價(jià)值觀，樹(shù)立終身體育的觀念。同時(shí)五人制足球可以培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)以及發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體主義精神。
2．2促進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
校園體育文化是校園文化的重要組成部分。足球作為世界第一大體育運(yùn)動(dòng)，蘊(yùn)涵著很高的文化價(jià)值，五人制足球是推動(dòng)校園體育文化發(fā)展的一種有效途徑。在高校推廣五人制足球賽，可以促進(jìn)學(xué)校體育場(chǎng)館器材設(shè)施的建設(shè)，推動(dòng)學(xué)校課內(nèi)教學(xué)和課外活動(dòng)的改革，同時(shí)可以提升大學(xué)生思想道德素質(zhì)，培養(yǎng)了大學(xué)生的審美情趣，從而推動(dòng)校園精神文化的發(fā)展，激勵(lì)更多的大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)。“李寧杯”
中國(guó)大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽是推動(dòng)校園文化發(fā)展的一種很好的載體，可以推廣和宣傳體育精神，展現(xiàn)和宣揚(yáng)體育文化，以其特有的方式向社會(huì)輻射，從而擴(kuò)大校園文化對(duì)社會(huì)的影響力和感染力。
2．3緩解場(chǎng)地不足，提高體育教學(xué)效果。
高校擴(kuò)招后，高校的體育活動(dòng)場(chǎng)所或教學(xué)場(chǎng)地普遍存在著場(chǎng)地不足的難題體育論文，五人制足球能有效地緩解這種現(xiàn)狀，提高場(chǎng)地的利用率和教學(xué)效率。在實(shí)際的教學(xué)和訓(xùn)練中，教師可根據(jù)具體隋況，改變場(chǎng)地和球門的大小、增加或減少比賽人數(shù)、取消守門員等，使五人制足球比賽成為一種靈活樣的比賽形式，這能激發(fā)學(xué)生對(duì)足球技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)五人制足球要求參與者出球、急停急轉(zhuǎn)要快，射門要穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、快，動(dòng)作要具有很強(qiáng)的隱蔽性等特點(diǎn)，這能培養(yǎng)和提高參與者嫻熟細(xì)膩的腳下控突破技術(shù)和嚴(yán)密的協(xié)同防守等能力。另外五人制足球具有接觸球的機(jī)會(huì)多的特點(diǎn)，而多接觸球是掌握球性的主要途徑，數(shù)量是提高質(zhì)量的基礎(chǔ)，多接觸球是加速掌握動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵，這對(duì)于參與者的技戰(zhàn)術(shù)水平的提高有非常大的促進(jìn)作用。
2．4推動(dòng)足球運(yùn)動(dòng)自身發(fā)展雜志網(wǎng)。
五人制足球是十一人制足球濃縮與精煉，十一人制足球是五人制足球的提高與升華，五人制足球是十一人制足球的有效補(bǔ)充形式。足球運(yùn)動(dòng)依托高校能從根本上改變中國(guó)球員職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)結(jié)構(gòu)、文化
水準(zhǔn)及道德素質(zhì)，改善中國(guó)的足球環(huán)境，能在一定程度上促進(jìn)足球運(yùn)動(dòng)自身發(fā)展。五人制足球在高校的推廣與發(fā)展，可以作為中國(guó)足球一種全新的人才培養(yǎng)模式的嘗試，為中國(guó)足球探索一條新的出路。五人制足球具有場(chǎng)地小、時(shí)間短、換人規(guī)則靈活、在同一時(shí)閬內(nèi)參加的隊(duì)數(shù)和人數(shù)多、易造就技術(shù)型人才等優(yōu)點(diǎn)，可以使更多的大學(xué)生參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。五人制足球賽在高校推廣，能利用大學(xué)生的榜樣影響，對(duì)中小學(xué)的足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展與發(fā)展能起到輻射的影響，可以激發(fā)青少年參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣，推動(dòng)我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。
3結(jié)語(yǔ)
以上關(guān)于五人制足球與十一人制足球的比較分析，并不是說(shuō)十一人制足球不應(yīng)在學(xué)校開(kāi)展。事實(shí)上，十一人制足球是足球比賽的最高形式體育論文，隊(duì)員無(wú)論是在身體素質(zhì)上、技戰(zhàn)術(shù)水平上，還是在心理上都是五人制足球所無(wú)法比擬的，其影響力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于五人制。國(guó)際足聯(lián)（FIFA）針對(duì)五人制足球與十一人制足球兩種賽制都有明確的條文規(guī)定，有各自的《足球競(jìng)賽規(guī)程》，都有正式的國(guó)際比賽。這兩種賽制都是我們普及足球運(yùn)動(dòng)，提高足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的理論依據(jù)和操作準(zhǔn)則，哪一樣賽事都不違背國(guó)際足聯(lián)的指導(dǎo)精神。五人制足球是十一人制足球的濃縮與精煉，十一人制足球是五人制足球的提高與升華，五人制足球是十一人制足球的有效補(bǔ)充。由于五人制足球其簡(jiǎn)便易行，且進(jìn)球多，技術(shù)多樣的特點(diǎn)，建議各高校重視五人制足球開(kāi)展，發(fā)
揮高校人才優(yōu)勢(shì)，科研優(yōu)勢(shì)、知識(shí)優(yōu)勢(shì)、環(huán)境優(yōu)勢(shì)大力推行五人制足球，激發(fā)青少年參與足球運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)高校和我國(guó)五人制足球的發(fā)展，提高足球運(yùn)動(dòng)的普及率，從而推動(dòng)整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。
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