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論文摘要：假動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中最難掌握的技能之一，是運(yùn)動(dòng)員智慧和運(yùn)動(dòng)技能的綜合體現(xiàn)。能極大地提高運(yùn)動(dòng)員心理優(yōu)勢(shì)和爭(zhēng)取勝利的自信心。假動(dòng)作是籃球攻守中一項(xiàng)很重要的個(gè)人技術(shù)， 進(jìn)攻時(shí)利用假動(dòng)作可以給自己和隊(duì)友帶來(lái)更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守時(shí)合理運(yùn)用假動(dòng)作能增強(qiáng)個(gè)人防守能力， 使防守更具攻擊性和實(shí)效性。假動(dòng)作是一項(xiàng)以技巧取勝的重要技術(shù)也是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。
論文關(guān)鍵詞：籃球,假動(dòng)作,進(jìn)攻,防守
　　1.前言
　　假動(dòng)作貫穿于整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中,無(wú)論攻防中的任何一項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)作規(guī)格、方向、路線、時(shí)間、節(jié)奏等具體的環(huán)節(jié)都與假動(dòng)作相互交織,從進(jìn)入比賽場(chǎng)地的那一刻起,便無(wú)時(shí)無(wú)刻不充斥著假動(dòng)作.攻防隊(duì)員之間相互的假動(dòng)作更是運(yùn)動(dòng)員斗智斗勇的集中表現(xiàn)，是衡量一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的最重要標(biāo)志之一,也是籃球運(yùn)動(dòng)魅力的主要體現(xiàn).
　　2.影響假動(dòng)作質(zhì)量的主要因素
　　2.1假動(dòng)作的意識(shí)
　　意識(shí)是行動(dòng)的前提，先有意識(shí)而后才有行動(dòng)。因此，應(yīng)強(qiáng)化運(yùn)用假動(dòng)作的意識(shí)。要從學(xué)習(xí)掌握某一技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作或組合的初期，就重視和強(qiáng)調(diào)假動(dòng)作的練習(xí)及運(yùn)用。
　　2.2比賽經(jīng)驗(yàn)
　　比賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)芗訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各種技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及其變化的認(rèn)識(shí)與理解;優(yōu)化他們合理運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力;提高他們的心理素質(zhì);培養(yǎng)鍛煉他們的分析、判斷和隨機(jī)應(yīng)變地應(yīng)對(duì)臨場(chǎng)問(wèn)題的能力;增加他們對(duì)對(duì)手的認(rèn)識(shí)與了解。所有這些，都對(duì)假動(dòng)作的運(yùn)用產(chǎn)生較大的影響。
　　2.3掌握技、戰(zhàn)術(shù)的能力
　　首先，假動(dòng)作的數(shù)量和質(zhì)量依賴于掌握技、戰(zhàn)術(shù)及其組合、變化等的數(shù)量和質(zhì)量。只有高質(zhì)量地全面掌握各種技、戰(zhàn)術(shù)及其組合、變化等，才能有更多的假動(dòng)作選擇和運(yùn)用，從而爭(zhēng)取到更大的主動(dòng)權(quán)。而技、戰(zhàn)術(shù)及其組合等的欠缺必然造成假動(dòng)作的空白。
　　2.4假動(dòng)作的真實(shí)性
　　運(yùn)用假動(dòng)作必須自然、逼真、有攻擊性。這樣才能使對(duì)手信以為真，產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，達(dá)到調(diào)動(dòng)對(duì)手使其就范的目的。假動(dòng)作要做到假中有真，真中有假，真假結(jié)合，真假動(dòng)作之間能夠隨心所欲地相互轉(zhuǎn)換，只有這樣才能使對(duì)方真假難辨，達(dá)到良好效果。
　　2.5觀察、分析、判斷能力
　　對(duì)比賽綜合環(huán)境進(jìn)行觀察和分析，并做出正確的判斷，從而采用更加合理的假動(dòng)作。否則可能就是多余動(dòng)作，造成失誤或者延誤戰(zhàn)機(jī)。
　　2.6了解對(duì)手的能力
　　假動(dòng)作運(yùn)用的目的性越明確、針對(duì)性越強(qiáng)，就越能誘使對(duì)手上當(dāng)。因此，要在充分了解對(duì)手的性格，技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格等特點(diǎn)的基礎(chǔ)上對(duì)癥下藥。
　　2.7隨機(jī)應(yīng)變能力
　　籃球競(jìng)技場(chǎng)上充滿了隨機(jī)事件，即使準(zhǔn)備得再充分，也不可能完全預(yù)計(jì)到將要發(fā)生的一切。因此，在全面掌握和提高假動(dòng)作運(yùn)用能力的基礎(chǔ)上，還必須具備隨機(jī)應(yīng)變、處理突發(fā)事變的能力。
　　3.籃球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)攻假動(dòng)作的運(yùn)用.
　　假動(dòng)作是籃球進(jìn)攻的一項(xiàng)很重要的個(gè)人技術(shù)，運(yùn)用的好的假動(dòng)作能給進(jìn)攻者帶來(lái)很大的方便，使進(jìn)攻的成功率大大的提高，能給自己和隊(duì)友創(chuàng)造出更多更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
　　3.1進(jìn)攻假動(dòng)作的內(nèi)容
　　假動(dòng)作(以下稱為假)內(nèi)容很廣泛，主要有投籃假，突破假，傳球假，跑位假等等，假動(dòng)作不一定要快才是假動(dòng)作的精髓，真正高明的假動(dòng)作是靠心理上的真假來(lái)欺騙對(duì)方。
　　3.2分類介紹
　　3.2.1投籃假動(dòng)作做的好能大大提高命中率。迅猛的突破乃至分球是以假動(dòng)作開(kāi)頭的話，更能顯出大威力。在內(nèi)線和對(duì)方對(duì)抗的時(shí)候，一個(gè)投籃的假動(dòng)作能把對(duì)方的重心抬起來(lái)，這時(shí)候上籃或者等對(duì)方下降的時(shí)候再真投籃都是很好的選擇。
　　3.2.2突破假動(dòng)作主要是左右搖晃身體，動(dòng)作要快，特別是接隊(duì)友傳球的瞬間，在對(duì)方手上來(lái)的瞬間運(yùn)用假動(dòng)作是成功率極高的。
　　3.2.3傳球假動(dòng)作一般用看東傳西。
　　3.3進(jìn)攻假動(dòng)作的練習(xí)和提高
　　假動(dòng)作在平常訓(xùn)練中是無(wú)法體會(huì)的，只有到場(chǎng)上和對(duì)手較量才可以體現(xiàn)出來(lái)，最重要的是要有意識(shí)地去培養(yǎng)自己這方面的能力，時(shí)刻要想這能不能用假動(dòng)作去調(diào)動(dòng)對(duì)方。很多高手的假動(dòng)作是普通觀眾無(wú)法理解的，也只有他假動(dòng)作的對(duì)象才知道。
　　4.籃球運(yùn)動(dòng)中防守假動(dòng)作的運(yùn)用
　　攻與守是一對(duì)矛盾，在進(jìn)攻中有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用，那么在防守中同樣有假動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用。下面就防守中假動(dòng)作的運(yùn)用作以分析。
　　4.1防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用
　　球是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻，一旦對(duì)手接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)�、打、斷球以�?zhēng)取控制球權(quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。
　　4.1.1位置變化阻擊突破
　　位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向。如防底線突破，開(kāi)始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，似乎底線可以通過(guò)，待持球者從底線突破時(shí)，立即快速移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)�造成進(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的，但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門(mén)防守，才能采用這一防守假動(dòng)作。
　　4.1.2欲擒故縱防傳球
　　防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，迫使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如:在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過(guò)頭上傳球的錯(cuò)覺(jué)，待持球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄出斷球，從而達(dá)到奪球反攻的目的。