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當(dāng)周圍充斥著〃成功人士在早上做了什么"、"高效人士的早晨例行公事’’等一系列早起指南時(shí)，你如何開(kāi)啟新的一天？我們準(zhǔn)備了一些簡(jiǎn)單提示，可以幫助改變?cè)绯看颐Φ木置�，讓你的一天更有成效�?/p>

1、停止按下貪睡按鈕！

我們都人為這額外的九分鐘，可以挽救一天的心情。事實(shí)是，他們不會(huì)。相反，他們更有可能讓你心不在焉。

當(dāng)鬧鈴響起并且你不想起床時(shí)，請(qǐng)從10倒數(shù)到1并準(zhǔn)備好在計(jì)數(shù)結(jié)束時(shí)起床。無(wú)論如何，不要在后一分鐘起床。給自己一點(diǎn)時(shí)間做好準(zhǔn)備，享受早晨的美好時(shí)光，不要急于求成。

2.做10-15分鐘的拉伸

幾組瑜伽動(dòng)作怎么樣？早上做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以自然地你的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽,引發(fā)積極的感受。有些人喜歡在吃任何東西前喝一杯加檸檬的溫水！一種非常有活力的飲料，支持你的新陳代謝，保持體形。

3.吃一頓健康的早餐

吃一頓健康營(yíng)養(yǎng)的早餐會(huì)帶來(lái)很多好處，比如更好的記憶力和注意力。

有些人喜歡在吃任何東西前喝一杯加檸檬的溫水！一種非常有活力的飲料，支持你的新陳代謝，保持體形。

你知道是什么讓早晨變得更加愉快嗎？

一個(gè)好的廚房

浙派創(chuàng)新結(jié)合時(shí)尚設(shè)計(jì)藝術(shù)

輕松揭開(kāi)早晨匆忙的神秘面紗

3D循環(huán)熱風(fēng)加熱，受熱均勻，口感更好

超寬溫域，美食輕松烘焙

中國(guó)傳統(tǒng)面食與西方經(jīng)典烘焙統(tǒng)統(tǒng)搞定

是您廚房的選擇