淺談田徑運動在現(xiàn)代社會中的意義
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論文導(dǎo)讀：田徑運動是一項健身價值高，同時簡單、易行、省時、省力、省錢便于廣泛開展的運動。
關(guān)鍵詞：田徑運動，現(xiàn)代社會，意義
1引言
隨著城市機動車數(shù)量迅速增長，一些大、中城市出現(xiàn)嚴(yán)重的機動車尾氣污染。而對于一些繁華的大城市漂亮的城市景觀也因為綜合因素，出現(xiàn)了不同程度的光化學(xué)煙霧污染。噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。
亞健康就是指人體雖然沒有發(fā)病，但身體或器官中已經(jīng)有危害因子或危害因素的存在，這些危害因子或危害因素，就像是埋伏在人體中的定時炸彈，隨時可能爆炸；或是潛伏在身體中的毒瘤，緩慢地侵害著肌體，如不及時清除，就可導(dǎo)致發(fā)病。城市人的身體正日益變得脆弱，很多人開始感覺到城市生活的不適。每年全球有超過20億的城市人口人健康受到空氣污染的威脅。我國11個最大城市中，空氣中的煙塵和細(xì)顆粒物每年使5萬人夭折，40萬人感染上慢性支氣管炎。免費論文參考網(wǎng)。在一定程度上，城市生活正在背離人們所追求的健康目標(biāo)。
田徑運動是一項健身價值高，同時簡單、易行、省時、省力、省錢便于廣泛開展的運動。
2 田徑運動能夠有效增強人民體質(zhì)、提高人民健康水平。
2.1田徑運動能促進人類身體素質(zhì)的全面發(fā)展。如參加短跑鍛煉能發(fā)展速度, 下肢爆發(fā)力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì);參加跳躍項目鍛煉能發(fā)展彈跳力, 增強腿部力量, 提高靈敏性和協(xié)調(diào)性; 參加投擲項目的鍛煉可以有效發(fā)展人體四肢和軀干的力量、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)性。免費論文參考網(wǎng)。
2.2田徑運動能增強人體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
由于田徑運動多在戶外進行, 能使人體更多地受到空氣、日光等自然因素的鍛煉, 從而提高人體體溫的調(diào)節(jié)能力,增強人體對外界環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力。德國阿肯博士研究發(fā)現(xiàn), 慢跑時吸入的氧, 比坐著時多8- 12 倍, 一個人每天若獲得8 倍的氧供給, 可以預(yù)防癌癥。而一些長期在室內(nèi)進行的運動項目, 如體操、乒乓球、羽毛球等則達不到這樣的健身效果。
2.3田徑運動能預(yù)防疾病。
田徑運動可以促進血液循環(huán),改善心肌功能, 還能增加抗動
脈硬化的高密度脂蛋白膽固醇的含量, 延緩動脈硬化的進程。田徑運動能消除身體多余脂肪, 促進脂肪的代謝和減少體內(nèi)脂肪貯存,預(yù)防高脂血癥和冠心病發(fā)生。田徑運動可以改善呼吸系統(tǒng), 經(jīng)常參加田徑鍛煉的人, 呼吸肌的力量和耐力得到增強, 肺活量加大。
2.4田徑運動能促進兒童、青少年身體形態(tài)正常發(fā)展和智力水平的提高。
兒童時期和青少年時期身體形態(tài)正常發(fā)展和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，加田徑運動鍛煉, 能加速血液循環(huán), 增加對骨骼和肌肉的血液供應(yīng), 使骨骼和肌肉獲得比平時更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì);為造骨過程和肌肉生長創(chuàng)造了良好的條件。同時，田徑鍛煉消耗了體內(nèi)多余的能量，防止肥胖，塑造優(yōu)美體型。免費論文參考網(wǎng)。據(jù)調(diào)查, 經(jīng)常參加田徑運動鍛煉的青少年兒童身高、體重、胸圍的發(fā)育指標(biāo)均超過不參加鍛煉的同年齡青少年兒童。有研究表明, 青少年經(jīng)常參加田徑運動, 有助于大腦的功能提高和智力開發(fā)。
3 田徑運動是實現(xiàn)健身的最佳途徑
3.1田徑運動動作簡單, 易于學(xué)習(xí)，便于健身運動開展。
3.2田徑運動項目種類多、訓(xùn)練形式多,選擇余地大，運動起來方便快捷。
3.3田徑運動不受人數(shù)、性別、年齡、季節(jié)、氣候和場地等條件
的限制, 適合城鄉(xiāng)及不同年齡階段的人參與。
3.4田徑運動場地設(shè)備、器材簡單, 投資少, 適宜于廣泛開展全民健身運動。
總之,田徑運動對人們的健康是非常重要的，科學(xué)合理的體育運動是提高生活質(zhì)量、保證健康的生活方式不可缺少的因素。
參考文獻:
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