在高校開展五人制足球勢在必行芻議
2016-04-26 17:49:57 安裝信息網(wǎng)
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論文摘要：通過與十一人制足球的相比較，指出了五人制足球具有場地小、參與人數(shù)多、易開展、受傷少的特點，有利于推動全民健身運動，促進(jìn)高校足球運動的開展和提高，能緩解學(xué)校體育活動場所供需矛盾，非常適合在高校中開展。
論文關(guān)鍵詞：高校,五人制足球,開展
五人制足球是職業(yè)足球隊的一種練習(xí)方法演變而成的足球競賽性游戲，為了使其能夠成為一項世界性的比賽項目，國際足聯(lián)成立了專門的機構(gòu)進(jìn)行指導(dǎo)，1987年正式將這種運動命名為“五人制足球”�，F(xiàn)在世界杯五人制足球比賽已經(jīng)成為國際足聯(lián)六大賽事之一。近年來隨著各高校的不斷擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量不斷增加，然而，每個高校只有一個足球場，不能滿足眾多學(xué)生的需求，如何解決場地的問題就成了影響學(xué)生開展足球運動的關(guān)鍵。五人制足球有其鮮明的特點、優(yōu)勢和意義，能夠解決高校足球運動出現(xiàn)的各種問題，因此，在高校開展五人制足球勢在必行。
1．五人制足球的特點及在高校開展的優(yōu)勢
1.1設(shè)備簡單，規(guī)則簡明
易于開展五人制足球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長為25～42m、寬為15～25m，所需的備也比較簡單。一般性五人制足球比賽場地可根據(jù)實際情況可大可小，球門可用磚頭、衣物等代替。另外五人制足球活動一年四季都可以開展而且可以不受天氣等因素的限制。五人制足球源于十一人制足球，它的競賽規(guī)則與十一人制足球比較類似，但又非常簡明，這也為五人制足球的廣泛開展提供了很好的條件。
1.2參賽人數(shù)多，提高場地利用率
十一人制規(guī)定上場人數(shù)為11人，最多可替換隊員3人。五人制比賽規(guī)定上場5人，換人人數(shù)不限。單從一場比賽來看，五人制比賽參賽人數(shù)要少于十一人制。不過我們可以作以下的計算：以兩個小時的時間，一個正規(guī)十一人制足球場為例，如果舉辦十一人制比賽，可參加比賽的人數(shù)最多為（11+3）×2=28人，如果在這個場地上舉辦五人制比賽，可將正規(guī)足球場劃分為四個標(biāo)準(zhǔn)五人制足球場，兩個小時內(nèi)一個場地可以安排兩場比賽，則能夠參加比賽的人數(shù)最少為10×4×2=80人，大大提高了場地的利用率，使更多的學(xué)生能夠參與到足球運動中。另一方面，由于單場比賽時間短，舉辦學(xué)校、院系級比賽的賽程也較短，克服了十一人制比賽賽程較長的弊端，更有利于學(xué)生德智體全面發(fā)展。
1.3射門多，進(jìn)球多，觀賞性強
五人制足球競賽規(guī)則規(guī)定：“開球可以直接進(jìn)球得分”，由于比賽場地小，有效的射門區(qū)域相對較大，所以有效射門次數(shù)大大增多，同時進(jìn)球也增多，使比賽更加具有觀賞性，這有利于提高參與者的積極性和觀眾的熱情。
1.4運動負(fù)荷的適宜性，安全性
五人制足球比賽的場地面積小，比賽時間相對較短(每半場比賽時間為20分鐘，全場比賽共需40分鐘)，且還有中場休息；同時，規(guī)則對比賽中途換人次數(shù)不作限制，且被替換隊員可以再次上場比賽。而十一人制足球每半場比賽45分鐘，中場休息10分鐘，全場比賽需要100分鐘，耗時較長。另外，其規(guī)則對換人人數(shù)有限制（每場比賽只能替換3人，且被替換隊員不能再次上場比賽），因此，對隊員體能要求較高，隊員賽后容易產(chǎn)生疲勞，而我們的參賽隊員都是在校學(xué)生，一定程度上影響學(xué)習(xí)。十一人制比賽視角長，運動強度大，所需氧債大，疲勞恢復(fù)至少24小時以上。五人制足球比賽，強度雖大，但比賽時間短，并可頻繁換人，氧債相對較少。經(jīng)過一晚上休息，疲勞基本可消除，從而不會影響第二天的學(xué)習(xí)。另外，比賽規(guī)則還對一些容易產(chǎn)生傷害的行為做了明確規(guī)定，如不允許沖撞和鏟斷球等。因此，可以減少運動性損傷的發(fā)生，減小參賽者心理壓力，增強了運動員的安全感，有利于足球運動的普及和發(fā)展。
1.5接觸球的機會多，整體性強
由于五人制足球隊員人數(shù)少，使每個參賽的隊員有更多的機會接觸球，同時比賽場地小，這要求隊員要更多的無球跑動和更快的傳接球配合，因此五人制足球隊員接觸球的機會較多。五人制足球場地小、隊員人數(shù)少，防守相對密集，因此五人制足球較十一人制足球更需要隊員間的積極配合，同時五人制足球參與者在比賽中必須充分發(fā)揮5個人整體的智慧和技能，發(fā)揮團(tuán)隊精神，協(xié)同配合，才能獲得良好的比賽結(jié)果。
1.6攻防轉(zhuǎn)換快，技術(shù)要求較高
五人制足球比賽換人人數(shù)和次數(shù)不限，也沒有越位的限制，而且有隊員嚴(yán)重犯規(guī)被暫時罰出場2min后其他隊員可換上場等特殊規(guī)則。這些規(guī)則使得五人制足球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度快、對抗激烈、技術(shù)動作更快，使比賽更加激烈。由于五人制足球場地小，活動空間小，運動員在做傳、接、盤、帶、射等動作時，必須在瞬間完成，這要求球員在場上的反應(yīng)能力、控球力和隊員間的配合。
2．在高校開展五人制足球的意義
2.1促進(jìn)大學(xué)生身心素質(zhì)的提高
高校開展五人制足球賽，有利于提高學(xué)生的體育興趣，能吸引更多的學(xué)生參與體育活動；五人制足球運動中使用的身體部位比其他運動全面、豐富。頭、腳、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比賽時要通過各種形式如踢、接球等技術(shù)和奔跑、急停急起、轉(zhuǎn)身等無球活動。同時五人制足球比賽運動負(fù)荷的適宜性，適合大學(xué)生生理特點，這對于增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質(zhì)，特別是對增強心血管系統(tǒng)、呼吸和消化系統(tǒng)等人體器官的功能非常有益。高校開展五人制足球，可以使學(xué)生認(rèn)識足球的價值和體驗足球運動的樂趣，有利于大學(xué)生形成良好的體育意識和價值觀，樹立終身體育的觀念。
論文關(guān)鍵詞：高校,五人制足球,開展
五人制足球是職業(yè)足球隊的一種練習(xí)方法演變而成的足球競賽性游戲，為了使其能夠成為一項世界性的比賽項目，國際足聯(lián)成立了專門的機構(gòu)進(jìn)行指導(dǎo)，1987年正式將這種運動命名為“五人制足球”�，F(xiàn)在世界杯五人制足球比賽已經(jīng)成為國際足聯(lián)六大賽事之一。近年來隨著各高校的不斷擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量不斷增加，然而，每個高校只有一個足球場，不能滿足眾多學(xué)生的需求，如何解決場地的問題就成了影響學(xué)生開展足球運動的關(guān)鍵。五人制足球有其鮮明的特點、優(yōu)勢和意義，能夠解決高校足球運動出現(xiàn)的各種問題，因此，在高校開展五人制足球勢在必行。
1．五人制足球的特點及在高校開展的優(yōu)勢
1.1設(shè)備簡單，規(guī)則簡明
易于開展五人制足球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長為25～42m、寬為15～25m，所需的備也比較簡單。一般性五人制足球比賽場地可根據(jù)實際情況可大可小，球門可用磚頭、衣物等代替。另外五人制足球活動一年四季都可以開展而且可以不受天氣等因素的限制。五人制足球源于十一人制足球，它的競賽規(guī)則與十一人制足球比較類似，但又非常簡明，這也為五人制足球的廣泛開展提供了很好的條件。
1.2參賽人數(shù)多，提高場地利用率
十一人制規(guī)定上場人數(shù)為11人，最多可替換隊員3人。五人制比賽規(guī)定上場5人，換人人數(shù)不限。單從一場比賽來看，五人制比賽參賽人數(shù)要少于十一人制。不過我們可以作以下的計算：以兩個小時的時間，一個正規(guī)十一人制足球場為例，如果舉辦十一人制比賽，可參加比賽的人數(shù)最多為（11+3）×2=28人，如果在這個場地上舉辦五人制比賽，可將正規(guī)足球場劃分為四個標(biāo)準(zhǔn)五人制足球場，兩個小時內(nèi)一個場地可以安排兩場比賽，則能夠參加比賽的人數(shù)最少為10×4×2=80人，大大提高了場地的利用率，使更多的學(xué)生能夠參與到足球運動中。另一方面，由于單場比賽時間短，舉辦學(xué)校、院系級比賽的賽程也較短，克服了十一人制比賽賽程較長的弊端，更有利于學(xué)生德智體全面發(fā)展。
1.3射門多，進(jìn)球多，觀賞性強
五人制足球競賽規(guī)則規(guī)定：“開球可以直接進(jìn)球得分”，由于比賽場地小，有效的射門區(qū)域相對較大，所以有效射門次數(shù)大大增多，同時進(jìn)球也增多，使比賽更加具有觀賞性，這有利于提高參與者的積極性和觀眾的熱情。
1.4運動負(fù)荷的適宜性，安全性
五人制足球比賽的場地面積小，比賽時間相對較短(每半場比賽時間為20分鐘，全場比賽共需40分鐘)，且還有中場休息；同時，規(guī)則對比賽中途換人次數(shù)不作限制，且被替換隊員可以再次上場比賽。而十一人制足球每半場比賽45分鐘，中場休息10分鐘，全場比賽需要100分鐘，耗時較長。另外，其規(guī)則對換人人數(shù)有限制（每場比賽只能替換3人，且被替換隊員不能再次上場比賽），因此，對隊員體能要求較高，隊員賽后容易產(chǎn)生疲勞，而我們的參賽隊員都是在校學(xué)生，一定程度上影響學(xué)習(xí)。十一人制比賽視角長，運動強度大，所需氧債大，疲勞恢復(fù)至少24小時以上。五人制足球比賽，強度雖大，但比賽時間短，并可頻繁換人，氧債相對較少。經(jīng)過一晚上休息，疲勞基本可消除，從而不會影響第二天的學(xué)習(xí)。另外，比賽規(guī)則還對一些容易產(chǎn)生傷害的行為做了明確規(guī)定，如不允許沖撞和鏟斷球等。因此，可以減少運動性損傷的發(fā)生，減小參賽者心理壓力，增強了運動員的安全感，有利于足球運動的普及和發(fā)展。
1.5接觸球的機會多，整體性強
由于五人制足球隊員人數(shù)少，使每個參賽的隊員有更多的機會接觸球，同時比賽場地小，這要求隊員要更多的無球跑動和更快的傳接球配合，因此五人制足球隊員接觸球的機會較多。五人制足球場地小、隊員人數(shù)少，防守相對密集，因此五人制足球較十一人制足球更需要隊員間的積極配合，同時五人制足球參與者在比賽中必須充分發(fā)揮5個人整體的智慧和技能，發(fā)揮團(tuán)隊精神，協(xié)同配合，才能獲得良好的比賽結(jié)果。
1.6攻防轉(zhuǎn)換快，技術(shù)要求較高
五人制足球比賽換人人數(shù)和次數(shù)不限，也沒有越位的限制，而且有隊員嚴(yán)重犯規(guī)被暫時罰出場2min后其他隊員可換上場等特殊規(guī)則。這些規(guī)則使得五人制足球比賽攻防轉(zhuǎn)換速度快、對抗激烈、技術(shù)動作更快，使比賽更加激烈。由于五人制足球場地小，活動空間小，運動員在做傳、接、盤、帶、射等動作時，必須在瞬間完成，這要求球員在場上的反應(yīng)能力、控球力和隊員間的配合。
2．在高校開展五人制足球的意義
2.1促進(jìn)大學(xué)生身心素質(zhì)的提高
高校開展五人制足球賽，有利于提高學(xué)生的體育興趣，能吸引更多的學(xué)生參與體育活動；五人制足球運動中使用的身體部位比其他運動全面、豐富。頭、腳、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比賽時要通過各種形式如踢、接球等技術(shù)和奔跑、急停急起、轉(zhuǎn)身等無球活動。同時五人制足球比賽運動負(fù)荷的適宜性，適合大學(xué)生生理特點，這對于增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質(zhì)，特別是對增強心血管系統(tǒng)、呼吸和消化系統(tǒng)等人體器官的功能非常有益。高校開展五人制足球，可以使學(xué)生認(rèn)識足球的價值和體驗足球運動的樂趣，有利于大學(xué)生形成良好的體育意識和價值觀，樹立終身體育的觀念。
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