提踵對縱跳影響的實驗探討
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論文導(dǎo)讀：縱跳是眾多體育項目中的決定性因素。那么反過來加大鞋腳跟厚度對縱跳又有什么影響呢，這樣從而成了變相的提踵。
關(guān)鍵詞：提踵，縱跳，鞋跟高度
引言 縱跳是眾多體育項目中的決定性因素。目前大多數(shù)發(fā)展縱跳的研究無論是從神經(jīng)方面，肌肉方面，各關(guān)節(jié)的運動方面，還是從外界負荷影響方面，都是想通過人體自身某些因素的改變來提高縱跳成績。能否通過改變身體外界條件因素提高縱跳高度。每一種運動裝備（跑鞋、撐桿、鯊魚皮泳裝等）的改進發(fā)明都會促使其相關(guān)運動領(lǐng)域成績提升�，F(xiàn)在訓(xùn)練場上有為鍛煉彈跳能力而專門設(shè)計的特殊運動鞋，其特點是大大加厚了鞋前腳掌的厚度，使腳跟處于懸空狀態(tài)。這樣的設(shè)計，通過訓(xùn)練在一定程度內(nèi)提高了彈跳成績。那么反過來加大鞋腳跟厚度對縱跳又有什么影響呢，這樣從而成了變相的提踵。
1研究目的
縱跳在體育運動中占據(jù)重要的地位。研究提踵對縱跳的影響，對如何改善縱跳高度，盡可能大的發(fā)揮人體潛能有非常重要的意義。研究提踵能否改變我們的絕對起跳高度，旨在為提高運動員縱跳高度，進行科學(xué)訓(xùn)練提供理論依據(jù)。
通過對實驗數(shù)據(jù)的分析比較，驗證能否通過改變鞋跟的高度來影響縱跳高度，改善運動成績。
2研究方法
2.1實驗法
2.1.1 實驗對象
受試者為12名大學(xué)生其基本情況如下：
表1 12名男性受試者的基本情況
| 年齡（歲） | 運動年限（年） | 體重（kg） | 身高（m） |
| 23±2 | 1～5 | 65±15 | 1.74±0.8 |
2.1.2 儀器設(shè)備
Kistler測力臺（100Hz）， JVC9800攝像機（100Hz，）國產(chǎn)愛捷錄像分析系統(tǒng)，數(shù)據(jù)平滑選用截止頻率8Hz
2.1.3試驗方法與步驟
測試前，受試者分別在踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)處貼上標志。雙腳站立在測力臺上,待測試著喊開始后，測試者用全力向上跳起，落在原地。每人三次間歇兩分鐘。
然后受試者后腳跟分別站在4厘米，8厘米的木板上用全力向上跳起，落在原地。通過計算機讀出踝關(guān)節(jié)最小角度A1，最大角速度W1，膝關(guān)節(jié)最小角度A2最大角速度W2，髖關(guān)節(jié)的最大髖速度V，以及髖關(guān)節(jié)的最小位置h1和最大上升位置h2，測力臺受到的最小壓力F1，最大力F2，從最小力到最大力所用的時間T，力的梯度即爆發(fā)力P。免費論文網(wǎng)。
2.1.4實驗結(jié)果
用數(shù)理統(tǒng)計法對所得數(shù)據(jù)處理分析，得到三次實驗的運動性指標（見表2）和動力性指標（見表3）。免費論文網(wǎng)。
表2受試者三次測得的運動性指標平均數(shù)據(jù)
| 編號 | A1（°） | W1(°/ s) | A2（°） | W2(°/ s) | V（m/s） | H(m) |
| 1 | 89.9±0.10 | 659.20±1.01 | 88.3±0.11 | 773.94±1.11 | 3.33±0.10 | 0.91±0.10 |
| 2 | 91.97±0.12 | 666.43±1.11 | 84.43±0.12 | 771.72±1.12 | 3.3±0.11 | 0.90±0.11 |
| 3 | 100.1±0.10 | 551.44±1.14 | 83.02±0.11 | 809.52±1.11 | 3.22±0.11 | 0.87±0.12 |
注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm
對A1（度）的影響
如表2所示，受試者在未提踵時的最小踝角最小。提踵4厘米后最小踝角增加了2.074度，當提踵到8厘米時又增加了8.128度。很明顯提踵對踝關(guān)節(jié)最小角的大小有影響，并且在一定范圍內(nèi)，二者成正相關(guān)。
提踵對W1(度/秒)的影響
未提踵時最大踝角速度為659.203度/秒，提踵4厘米后增加了7.23度/秒，當提踵到8厘米時減少了111.996度/秒，角速度變化非常明顯。由此可見，提踵對踝關(guān)節(jié)最大角速度有較大影響。
提踵對A2（度）的影響
未提踵時膝關(guān)節(jié)最小角值最大，當提踵4厘米后，角度減小了3.863度，當繼續(xù)提踵到8厘米后，角度又減小了1.412度。由此可見，提踵對膝關(guān)節(jié)的最小角度值有影響，且在一定范圍內(nèi)呈現(xiàn)負相關(guān)。
提踵對W2(度/秒)的影響
未提踵時膝關(guān)節(jié)最大角速度為773.935，當提踵到4厘米時最大角速度下降了2.212度/秒，當提踵到8厘米時，最大角速度增加了37.801度/秒，由此可見，提踵對膝關(guān)節(jié)的最大角速度有較大影響。免費論文網(wǎng)。
提踵對V（m/s）的影響
未提踵時髖關(guān)節(jié)的最大髖速度值最小，當提踵到4厘米時，最大髖速度減小了3.025米/秒，當提踵8厘米時，最大髖速度減小了0.084米/秒。由此可見，提踵可以改變髖關(guān)節(jié)最大髖速度，且在一定范圍內(nèi)成負相關(guān)。
提踵對H(m)的影響
未提踵時的最大縱跳高度為0.91米，當提踵到4厘米時，最大縱跳高度增加為0.90米，當增加到8厘米時，最大縱跳高度有減小0.039米，可以看出，提踵對髖關(guān)節(jié)的最大縱跳高度有影響，通常可以認為髖關(guān)節(jié)的高度代表身體重心的高度，由此可推斷出，提踵對最大縱跳高度影響不大。
表3受試者三次測得的動力性指標平均數(shù)據(jù)
| 編號 | F1 | F2 | T | P |
| 1 | 474.74±1.01 | 1114.27±1.15 | 0.16±0.01 | 7057.40±2.01 |
| 2 | 443.38±1.12 | 1144.75±1.14 | 0.18±0.02 | 7532.16±2.02 |
| 3 | 437.59±1.11 | 1098.20±1.12 | 0.19±0.01 | 6489.20±2.02 |
注:1-未提踵；2-薄板厚度4cm;3-薄板厚度8cm
提踵對F1的影響
如表3所示，未提踵時測力臺受到的最小力為474.74牛，在三次測試中為最大值，當提踵4厘米時，測力臺受到的最小力減少了31.36牛，當提踵到8厘米時，最小力又減少了5.79牛，由表可看出，提踵可以明顯的改變測力臺受到的最小力大小，且在一定范圍內(nèi)呈現(xiàn)負相關(guān)。
提踵對F2的影響
未提踵時人體受到的最大力為1114.27牛，當提踵4厘米后，其數(shù)值增加了30.48牛，當繼續(xù)提踵到8厘米后，其數(shù)值減小了46.55牛，由此可看出，提踵可以改變?nèi)梭w受到的最大壓力，且效果非常明顯。
提踵對T的影響
未提踵時，人體所受到的力從最小值增加到最大值所用的時間為0.16s，在三次測試中為最小值，當提踵到4厘米時，時間差增加了0.02s，當提踵到8厘米時，又增加了0.01s，
由此可知，提踵可以改變?nèi)梭w所受到的力從最小值增加到最大值的時間，并且在一定范圍內(nèi)，
成正相關(guān)。
3討論
3.1充分利用提踵來提高運動成績
在一定范圍內(nèi)，提踵可以增加踝關(guān)節(jié)的角速度值，因此，對于那些需較大角速度值得項目例如籃球，足球，滑冰等可以通過適量的加厚鞋子腳跟的厚度完成提踵，從而增大踝關(guān)節(jié)的角速度值，更加完美的發(fā)揮自己的潛能，提高運動成績；提踵對髖關(guān)節(jié)的角速度影響不大，但可以提高髖關(guān)節(jié)的相對上升高度，通�？梢哉J為，髖關(guān)節(jié)的高度代表身體重心的高度。因此，我們可以根據(jù)不同項目的需要，改變我們鞋子腳跟的厚度，取得更加優(yōu)異的成績。
3.2利用提踵時如何減少起跳后地面對身體及大腦的損傷
從數(shù)據(jù)來看，提踵對人體的絕對起跳高度影響不大，但明顯的改變了踝關(guān)節(jié)的最小角度，也就是落地時踝關(guān)節(jié)的緩沖作用減小了，勢必對身體及大腦造成較大的損傷。減輕這種損傷就是如何減小地面對人體的支持力，根據(jù)功能原理，也就是盡可能的延長人體的制動時間。從人體本身來看，可以在保持人體平衡的同時，減小膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的最小角度；從外界來看，尋找彈性更好的鞋墊材料。
4結(jié) 論
適量提踵可以明顯的改變膝、踝關(guān)節(jié)的最大角速度。
適量提踵對于改變身體最大縱跳高度影響不大。
適量提踵可以明顯減小人體受到的最小支持力。
適量提踵可以明顯的改變?nèi)梭w受到的最大支持力大小。
適量提踵可以延長人體所受到的力從最小值增加到最大值的時間。
適量提踵可以明顯改變力的變化梯度(爆發(fā)力)
展 望
通過數(shù)據(jù)我們可以看出在4厘米厚度時相對縱跳成績略高，人體受到最大力F2和爆發(fā)力P略增。由于每個人的腳長不同、以及適應(yīng)能力的不同，當腳跟所墊厚度在進一步細分時，對于個體是否存在一個最適宜的厚度可以發(fā)揮出最大縱跳高度。
參考文獻
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